Unsere Kurse bieten Ihnen vielfältige Möglichkeiten, etwas für Ihren Körper zu tun und Beschwerden wie Übergewicht, Rückenbeschwerden und eine schlechte Körperhaltung in den Griff zu bekommen.

 

Die meisten Kurse werden in voller Höhe oder teilweise von den Kassen als Präventionskurse übernommen - bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse.

 

Sie haben auch die Möglichkeit, in unseren Trainingstherapieräumen unter Anleitung und nach einem individuell angefertigten Trainingsplan zu trainieren, wann immer Sie wollen. Die Mitarbeiter beraten Sie gerne und stellen Ihnen gfs. eine Zehnerkarte aus.

 

Die Zehnerkarte beinhaltet die zweimalige Kontrolle durch die Physiotherapeutin.

 

Auch ein Probetraining ist möglich.

 

 

 

 

Rückenschule

 

Rückenerkrankungen sind die Volkskrankheit Nr.1!

Durch rückengerechtes Verhalten in Verbindung mit einer kräftigen Muskulatur können Sie Rückenbeschwerden ein Schnippchen schlagen!

Das richtige "Know-How" vermitteln wir Ihnen in unseren Rückenschulkursen.

Hier wird in netter Atmosphäre in der Gruppe die Muskulatur gekräftigt und rückenschonendes Verhalten geübt, auch individuelle und arbeitsplatzbedingte Haltungsprobleme können angesprochen werden.

Abgerundet wird der Kurs durch Vermittlung der wichtigsten theoretischen Grundlagen und durch ein individuell für jeden Kursteilnehmer zusammengestelltes Hausaufgabenprogramm, das es Ihnen ermöglichst, auch zu Hause etwas für Ihren Rücken zu tun.

Kursdauer: 6x 90 Minuten, Kursgebühr € 80.

 

 

Nordic Walking

 

 

Nordic Walking ist groß im Kommen und dies zu recht!

 

Nordic Walking trainiert wie das Walking die Ausdauer, steigert die Fitness, hilft beim Fettabbau, trainiert aber durch den Einsatz der Stöcke, wenn man es richtig macht, neben der Bein- und Hüftmuskulatur auch die Rumpfmuskulatur.

 

Es sind also wesentlich mehr Muskeln im Einsatz als beim Walking.

 

Nordic Walking macht Spaß, belastet kaum die Gelenke und ist deshalb auch für Teilnehmer mit etwas mehr Gewicht und bei Gelenkproblemen geeignet.

 

Nordic Walking wird im Freien durchgeführt und stärkt so Abwehrkraft und die gute Laune. Der Kurs wird abgerundet durch die Vermittlung der wichtigsten theoretischen Grundlagen, über die die Teilnehmer Infos als Kopie mit nach Hause bekommen.

 

Leihstöcke sind in der Kursgebühr von € 75 inbegriffen.

 

Kursdauer 6 x 90 Minuten

 

 

 

Wirbelsäulengymnastik

 

 

 

In dieser Gruppe sind all die gut aufgehoben, die etwas für ihren Rücken tun, die Haltung verbessern und Rückenbeschwerden vorbeugen wollen.

 

Und auch für Patienten, die schon länger an Rückenproblemen leiden aber keine Einzeltherapie machen können, ist dieser Kurs geeignet, denn er wird von einer erfahrenen Physiotherapeutin geleitet.

 

Die Teilnehmer(innen) lernen in diesem praktisch orientierten Kurs Übungen kennen, die sie auch zu Hause mühelos umsetzen können.

 

Für aktive Pausen lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, auch für den hektischen Alltag.

 

Kursdauer 10 x 60 Minuten, Kursgebühr 80 €

 

 

 

Bauch-Beine-Po

 

 

Wollten Sie schon immer einmal etwas für Ihre Figur und straffere Muskulatur tun, mögen sich aber nicht alleine quälen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig!

 

In freundlicher Atmosphäre werden in der Gruppe all die Muskelgruppen gekräftigt, die die Haltung verbessern und die Figur schöner machen.

 

Sie werden dabei mit und ohne Geräte arbeiten und ein individuelles Trainingsprogramm erhalten, falls Sie den inneren Schweinehund auch zu Hause einmal überwinden und trainieren möchten.

 

Kursdauer 10 x 60 Minuten, Kursgebühr 80 €

 

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nicht als Präventionskurs finanziert.